Spa Salud y Vida Sana con su nuevo servicio de entrenamiento personalizado con Lidia Cárdenas entrenadora personal suba egresada de ECEP Y Esteticista con experiencia de más de 15 años.

Para mejorar resultados en cuanto a la reducción de peso combinamos la parte deportiva con la estética, les quiero contar que una parte es la que se hace con los masajes y la otra con la comida y el ejercicio es para no perder la masa muscular.

Nuestros servicios en cuanto al entrenamiento:

Acondicionamiento Físico
Oxidación de Grasas
Aumento de la masa muscular
Tonificación

Cuando decidimos ir al Gimnasio lo primero que pensamos es "como será", "tendre ahí alguien que me enseñe", ya no hay que preocuparnos por ello porque conmigo aprenderán todo lo relacionado con el entreno.

Primero iniciamos con las etapas del entrenamiento:

Movilidad Articular
Aumento de la temperatura
Rutina de ejercicios según el grupo muscular
Vuelta a la calma (estiramientos)
Aprender como a respirar en el ejercicio
Tecnica del Ejercicio
Nombre Técnico del Ejercicio
Nombre de cada grupo muscular que se trabaja esto es vital cuando se está iniciando en el deporte.
Zona de trabajo según la frecuencia cardíaca
Series, Repeticiones, Circuitos: les enseñaré todo para que puedan entrenar en casa o en  el gimnasio.
Máquinas y todos los implementos básicos para un acondicionamiento 

Aparte saldrán muy preparadospara empezar a entrenar sin temor a no poseer la técnica.

Tiempo de acondicionamiento: 2 meses

Mayor información: 3118195927 - 3093326

Nota: Servicios únicamente para mujeres